Ово је време године кад сви шмрчемо, кашљуцамо и не излазимо из стана без марамица, али ако пратите ове савете, лако ћете изаћи на крај са зимским прехладама и вирусима.
Доктор Вудсон Мерел из Њујорка поделио је неколико сјајних савета и трикова како да избегнете да вас ове зиме "обори" прехлада или грипа.
1. Пробајте парење еукалиптусом или папреном метвицом То је старински рецепт - парење! Ипак, иако вам се можда чини ретро и не видите зашто бисте главу покривену пешкиром забили над посуду кључале воде, верујте да је овај метод и те како делотворан. Ако имате модернију варијанту, у инхалатор накапајте етерична уља еукалиптуса или папрене метвице, који делују код искашљавања, а могу и убити инфекције. Ако немате инхалатор, онда по старински - загрејте воду, додајте пар капи етеричних уља и ставите пешкир преко главе коју ћете спустити на пар центиметара од шерпе, и дишите дубоко.
2. Кувајте с антиупалним и антибактеријским биљкама и зачинима Зачудили бисте се какве све природне лекове имате у кухињи, као што су бели лук и куркума. Бели лук има антимикробна својства, док популарни индијски зачин важи за најмоћнији са протуупалним средством. Доктор Мерел саветује да оба зачина покушате што више да убаците у исхрану.
3. Нека вам уље чајевца буде при руци Уље чајевца из Аустралије доказало је своје антивирусно деловање против грипа у истраживању спроведеном 2009. године. Мерел препоручује да са собом носите малу бочицу органског уља чајевца и да га свако мало удахнете када се налазите на пренатрпаним местима као што су аутобус, трамвај или трговачки центар.
Прочитајте још:Како да побољшате концентрацију код децеМожете да једете колико хоћете али пазите коју храну
4. Једите манука мед Додавање мало манука меда у топли чај, шејк или чак овсену кашу, могло би вас одбранити од инфекција. У недавном истраживању, микробиолог Елизабет Хари, из Сиднеја, открила је да се "упоређен с другим врстама меда, манука мед показао као најделотворнији у спречавању раста и развоја свих врста бактерија".
5. Повећајте влагу ваздуха у свом дому Испитивања су показала да постоји разлог због чега су прехладе и грип учесталији зими, пише магазин.нет.хр. Наиме, према истраживању које је 2009. године спровео Јефри Шаман са Универзитета у Орегону, вирус грипа лакше ће преживети у условима где је мања влага, чиме се шанса да се већи број људи њиме зарази. Извор: Магазин.нет.хр
МИША ЂУРКОВИ: Пикси Вучићу! 
