Правда

Професор Едријан Вилијамс, са лондонског центра за спавање је објаснио зашто многи људи не могу да спавају. То је због телесне температуре која не може да се спусти довољно. - Морате да изгубите један степен целзијусових сваке ноћи - рекао је професор за „The Independent“. Професор је предложио неке савете, који могу да помогну. - Спустите јастук и узмите тање покриваче. Избегавајте касне тренинге, посебно ако је температура и даље висока. Избегавајте кофеин. Коришћење вентилатора је вероватно најефективнији начин да расхладите тело ноћу - саветује професор.

Прочитајте још:Лекари упозоравају: Ево како да правилно користите клима-уређајеНемојте деци давати млечну чоколаду ако желите да живе дуго и здраво

Извор: Блиц жена