Хлеб је многима омиљена намирница коју готово да не могу да избаце из исхране. Богат је угљеним хидратима, што говори да неповољно утиче на вашу линију. Сазнајте шта се дешава у вашем телу ако га избаците из конзумирања.
Избаците бели хлеб из употребе (Фото: Dinnerwithjulie.com)
Првенствено, изубићете килограме. Поред тога, недостатак хлеба у исхрани доводи до избацивања воде и смањења надутости. Тело складишти угљене хидрате у облику гликогена, млечне киселине које сакупљају воду и то много више од своје тежине.
Нећете више стално бити гладни. Прерађени угљени хидрати у вашем организму узрокују нагли пораст шећера у крви који потом врло брзо пада. Ове луде промене мозгу шаљу нејасне сигнале који повећавају осећај глади и жељу за храном због чега се гојимо. То не значи да хлеб треба потпуно да избаците, већ га замените оним од целог зрна који балансира шећер у крви.
Имаћете више енергије, а пробава ће вам се побољшати. За разлику од интегралног, бели хлеб не садржи влакна која су неопходна за нормалан рад црева и пробаве. Таква храна узрокује затвор и проблеме с пробавом. Након што избаците овај хлеб из менија и у свакодневну прехрану уведете целе житарице, пробава се нормализује.
Прочитајте још:Немојте деци давати млечну чоколаду ако желите да живе дуго и здравоУређај живих мртваца: Ево зашто је Русија забранила употребу микроталасне рерне
Извор: srbijadanas.com
Молимо Вас да донацијом подржите рад
портала "Правда" као и ТВ продукцију.Донације можете уплатити путем следећих линкова:
ПАЖЊА:
Системом за коментарисање управља компанија Disqas. Ставови изнесени у коментарима нису ставови портала Правда.
Годишњица “Инцидента у Бањској”: Како су повезани трагични догађаји на Косову са самитом БРИКС у Казању? 
