Сунце увелико пржи, а дерматолози константно подсећају да се штитимо од ултраљубичастог зрачења. Америчка Фондација за заштиту од рака коже објашњава шта је то сунчево зрачење, који фактор заштите одбрати, када га и како користити.
Постоје две врсте овог штетног зрачења, а то су УВА и УВБ, који оштећују кожу, проузрокују њено прерано старење и повећава могућност добијања рака. УВБ прави опекотине на телу док УВА продире кроз кожу дубље и стварају боре и опуштеност коже као и друге назнаке фото-старења. Погоршавају канцерогене ефекте УВБ зрачења и сматрају се одговорним за добијање рака. У зависности од способности препарати за сунчање могу да штите од обе врсте зрачења.
Заштитни фактор
СПФ је мера способности креме да заштити кожу од сунчевог зрачења, а оне које имају фактор заштите јачи од 15 веома су добре. Он функционише овако: уколико ваша кожа поцрвени након 20 минута излагања сунцу, фактор 15 значи да ће јој требати 15 пута више времена да поцрвени тачније речено око пет сати. Такође, фактор 15 одвацује око 93 посто долазног УВБ зрачења. СПФ 30 добија 97 посто, док СПФ 50 чува 98 посто зрака ван домашаја коже. Делује као занемарљива разлика али уколико имате осетљивукожу или у породици имате рак коже, ово су битни подаци. Проблем је што нам црвенило нам говори да нас угрожавају УВБ зраци али много је штетних ствари које ће се догодити и ако не поцрвенимо. Производи за заштиту заиста могу помоћи и требало би да их користе сви старији од шест месеци, сваки дан, јер поред тога што радимо у затвореном, постоје кратки временски интервали када смо изложени сунцу, а најчешће уколико седимо поред прозора који штити од УВБ али не и од УВА зрачења. Децу млађу од шест месеци не треба уопште излагати сунцу, а и за старије се саветује заштитна одећа.
Свакодневна употреба
Уколико не знате који фактор да користите одлучите се на основу тога колико времена планирате да проведете на сунцу. Постарајте се да купите онај који штити од обе врсте зрачења. Многе афтер-шејв или креме за лице садрже СПФ око 15 и већи што је довољно за свакодневно минимално излагање сунцу на путу до посла. Међутим, уколико радите на отвореном или кренете на плажу потребни су вам већи фактори и креме са назнакама "водоотпорно" или "веома отпорно на воду" јер вам тако крема неће улазити у оћи уколико се знојите. Водите рачуна, овај вид заштите је лепљив, размазује шминку, оставља флеке на одећи и мора да се наноси на свака два сата.
Када и колико треба креме треба нанети
Треба ставити доста креме првог дана при сваком мазању користите пуну ракијску чашицу. Половина људи користи осмину ове мере и фактични једва да се штити од сунца. Другог дана можете користити половину те масе. Ово треба урадити пола сата пре излагања сунцу како би кожа добро упила састојке. Обновите на свака два сата али му се посветите истом пажњом. Након купања, брисања пешкиром или претераног знојења треба се поново намазати.
Приче о кремама
Многи спомињу да ове креме уклањају витамин Д из коже. Ову причу је потврдило мало дерматолога и не постоји много студија на ту тему. Витамин Д се може надоместити исхраном: јаја, сок од поморанџе, лосос, обогаћено млеко... Такође се сматра да уколико је напољу облачно и хладно не треба да наносимо креме. То није тачнојер и по облачном дану чак 40 посто ултраљубичастог зрачења досеже платету Земљу. Овако се најчешће добијају опекотине од сунца. Често људи причају да су као деца проводили много времена на сунцу и да је сада касно за почињање наношења креме. Ово је заблуда јер су студије показале да старији проводе више времена у природи и на отвореном јер су га жељни с обзиром на бројне обавезе. За заштиту никада није касно.
Прочитајте још:Лекари упозоравају: Ево како да правилно користите клима-уређајеКако се наспавати када су врућине неподношљиве?
Извор: Bizlife.rs
