Правда

Положај у којем спавате неће утицати само на ваше тело већ и на ментално здравље. Ново истраживање открива да су неке позе у којима спавамо боље од других, а ево и због чега. Према речима стручњака идеална поза за спавање је на боку, било левом или десном. Анализом снимака мозга, они су установили да лимфни систем, задужен за отклањање токсина, ради ефикасније када особа спава на боку, док су спавање на стомаку или леђима показали своје негативне ефекте. Спавање на стомаку лоше утиче на здравље, јер може довести до дегенерације кичменог стуба, напрезања лигамената и мишића око кичме што може довести до трњења руку, а спавање на леђима може довести до отежаног дисања и хркања. Спавање је стање у којем се људски организам одмара и опоравља од активности у будној фази. Па тако се разликује стање без снова и стање са сновима односно РЕМ спавање у којем мозак одбацује информације да би ослободио своје капацитете за нове. Научна истраживања су показала да спавање на боку смањује опасност од појаве неуролошких болести, попут Алцхајмера или Паркинсона. Стручњаци тврде да квалитет сна и положај тела током спавања су нови параметри које би требало узети у обзир у откривању опасности од церебралних поремећаја.

Прочитајте још:Формула доброг изгледа: Једини сигуран начин да заувек уклоните целулитЗдравље жене: 10 ствари које вам ваше груди могу рећи

Извор: Блиц жена