Маје и Инке су се с поштовањем односиле према овом малом, али хранљивом семену. Заправо ‘ Цхиа ‘ је реч Маја која значи „снага“ . Наћи ћете много снаге у Чиа семенкама , које садрже прегршт хранљивих материја.
Чиа Семе је одличан извор здравих есенцијалних масних киселина – садржи осам пута више омега- 3 масних киселина од лососа. Чиа семе садржи и Омега 6 масне киселине, антиоксиданте (само један грам Чиа семена богатији је антиоксидантима чак четири пута више од свежих боровница) и протеине који су и те како битни за ваше здравље.
Студије су показале да конзумирање чиа семена такође утиче на здравље косе и ноктију сходно чињеници да је чиа велики извор протеина (20%).
Чиа семенке су такође извор најлакше сварљивих биљних протеина, одличан су извор дијеталних влакана, богате су витамина, минералима , аминокиселинама, и антиоксидантима. Чиа семе је одлично за регенерацију коже, али и сагоревање масти, јача организам и позитивно утиче на органе за варење.
Нутриционисти се слажу да је чиа семе једно од најбољих које можете да конзумирате уколико се осећате слабо, без енергије, јер утиче на рад мишића и ослобађа енергију у вашем телу па га често користе спортисти. Ово семе садржи и 37 % прехрамбрених влакана који подстичу рад црева.
Дијета, односно стриктна исхрана базирана на конзумирању овог семена се показала сјајном у лечењу рака дебелог црева, као и превенција од рака.
Како да уклоните крпеља уз помоћ обичне соли погледајте ОВДЕ.
Извор: Novi.ba
