Најновије

Уколико се туширате на овај начин, побољшаћете здравље, ублажити депресију, али и убрзати мршављење

Многи и данас мисле да је много кул и здраво када се након јутарњег или вечерњег туширања на крају освежите врло хладном водом.

Илустрација (Фото: pixabay. com)

Иначе, хладни тушеви су први пут примењени из здравствених разлога у 19 веку а коришћени су у азилима и затворима. Тада се говорило да је то корисно да се "охлади врућ, упаљен мозак и улије страх да укроти преку вољу".

И дан данас хладно туширање је популарно и примењује се. А да ли је заиста здраво, ево резултата најновијих истраживања.

У Холандији је у истраживању учестовало преко 3000 људи који су били подељени у четири групе од којих је затражено да се сваки дан туширају топлом водом. Али једна група је последњих 30 секунди туширања требало да искористи хладну воду. Друга је продужила хладно туширање на 60 секунди а трећа 90 секунди. Контролна група је користила само топлу воду. И тако су се учесници туширали месец дана. Показало се да су групе које су користиле хладну воду имале 29 одсто мање пријављених боловања на послу.

Према неким истраживачима хладна вода јача имунолошки систем.

Друго истраживање је рађено у Чешкој. Оно је показало да су младићи који су три пута недељно уроњени у хладну воду током шесте недеља ојачали свој имунитет.

Још неке бенефити од туширања хладном водом:

Научници мисле да хладна вода такође узрокује и повећање откуцаја срца и крвног притиска што је повезано са побољшањима здравља.

Показало се и да урањање у хладну воду побољшава циркулацију.

Поједина истраживања су показала да хладан туш помаже мршављењу. Наиме, урањање у хладну воду убрзава метаболизам за 350 одсто што утиче на мршављење.

Поједини стручњаци истичу и да су хладни тушеви одлични за ментално здравље јер повећавају менталну будност.

Код старијих одраслих особа показало се да хладна вода нанесена на ллице и врат побољшава функцију мозга.

Хладан туш помаже у ублажавању симптома депресије.

Дакле, туширање хладном водом је корисно и здраво.

Али будите обазриви, јер изненадни млаз хладне воде шокира тело, па може бити опасан за особе са срчаним обољењима.

Ако вам се ово догоди прва 3 сата одлучују да ли ћете преживети. Више о томе читајте ОВДЕ.

Извор: Медији

Бонус видео

Молимо Вас да донацијом подржите рад
портала "Правда" као и ТВ продукцију.

Донације можете уплатити путем следећих линкова:

ПАЖЊА:
Системом за коментарисање управља компанија Disqas. Ставови изнесени у коментарима нису ставови портала Правда.

Најновије вести - Ратни извештаји

VREMENSKA prognoza

Најновије вести - ПРАВДА

ENGLISH NEWS

No news available.

Urbancube