Pravda

Istraživači su otkrili da su, ljudi koji su bili pod stresom, a bavili se sportskim aktivnostima ili đuskali, imali manje simptoma depresije, kao što su loše raspoloženje i beznađe u odnosu na druge ljude, koji su preferirali druge oblike vežbanja. Potencijalni razlog ovakvih rezultata može da bude u činjenici da sportovi sa loptom i plesanje pružaju vašem mozgu tajm-aut odnosno predah od svakodnevnih stresova. Ove aktivnosti su zabavne, zahtevaju dosta koncentracije i uključuju socijalizaciju, što može da bude posebno korisno za ljude koji su skloni stresu. Ne znači da treba da prestanete da radite kardio trening ili da dižete tegove, već da samo pomislite o dopuni treniranja, budući da ostali oblici vežbanja u ovoj studiji nisu ni smanjili, a ni povećali koncentraciju stresa.

Pročitajte još:Hranio se 60 dana samo “zdravom” hranom i evo šta mu se dogodilo! (VIDEO)

Izvor: menshealth.rs