Pravda

Stručnjaci se slažu da su neke namirnice prilično štetne za organizam, ali ljudi ih svejedno masovno koriste. 1. Na prvom je mestu "tihih ubica" organizma beli šećer. Mnogi sladokusci teško ga se odriču, no treba imati na umu da je u većim količinama prilično štetan. Želite li nešto zasladiti, dobro je poslužiti se kakaom ili pak smeđim šećerom koji je manje štetan. 2. Kupovno mleko, sirevi, majoneze i margarini svakako su na listi nezdravih namirnica jer su u velikoj meri tretirani i hemijski obrađeni. Dugoročno mogu loše uticati na zdravlje. Možete li nabaviti domaće namirnice, učinit ćete sebi uslugu. 3. Mesne prerađevine poput salama, pašteta i viršli treba izbegavati. 4. Gotova jela, supe iz kesice prilično su hemijski zagađeni. 5. Kupovni sokovi štete vašem zdravlju. Kada god možete, poslužite se sezonskim voćem od kojega se može napraviti domaću sok. Najzdravije je svakako piti običnu vodu. 6. U ishranu ubacite začine jer deluju antibakterijski, antivirusno i antigljivično. 7. Pijte biljne čajeve. Među najzdravijima je čaj od koprive, kadulje, nevena, stolisnika, mente, pelina, gospine trave. 8. Jedite sveže voće, povrće i samoniklo jestivo bilje.

Pročitajte još:Recept za supu koja je do 100 puta efikasnija od antibiotika!

Izvor: Dnevno.hr