Pravda

Depresija vas lako može iscrpeti ako ne vodite računa o svojim potrebama i ako dođete u takvo stanje teško da ćete moći bilo kome da pomognete. Depresija je ozbiljan ali izlečiv poremećaj od koga boluju milioni ljudi širom sveta. Depresija mnoge onemogućava da izvršavaju svakodnevne zadatke i izaziva nesnosan duševni bol. Depresija ne pogađa samo obolele nego i sve oko njih. Ako je vaša voljena osoba depresivna iskusićete najrazličitija osećanja od bespomoćnosti i frustracije do besa, krivice, straha i tuge. Sva ova osećanja su normalna ali nemojte im se potpuno prepustiti. Nije lako paziti i živeti sa depresivnom osobom. Da biste pomogli depresivnoj osobi prvo što morate uraditi je da naučite sve što možete o depresiji i da pronađete najbolje načine da sa takvom osobom razgovarate. Depresija onemogućava osobu koja od nje boluje da se poveže sa drugom na duboko emotivnom planu, i to ne shvatajte lično. Depresija jednostavno isisa svu energiju, optimizam i motivaciju iz čoveka, stoga imajte strpljenja. Ne očekujte od voljene osobe da se trgne i začas vrati u „normalu“. Ali isto tako nemojte takvoj osobi povlađivati i sakrivati probleme od nje. Ne izvinjavajte se u njeno ime nego je naterajte da prihvati grešku i vrati se u realnost. Ne možete spasiti ili izlečiti nekoga od depresije ali mu možete pomoći da se vrati na pravi put ka oporavku. Ako primetite da je neko koga volite depresivan, razgovarajte sa njim. Pitajte ga zbog čega se tako oseća i šta je povod takvog njegovog stanja. Pokažite mu da ste tu za njega i da ćete mu pomoći da prebrodi sve probleme. Objasnite mu da to što oseća nije trajno i da će se to promeniti ali da na tome mora predano da radi. Ukažite mu na sve dobre i lepe strane koje on sada ne primećuje. Uradite nešto lepo za tu osobu, nešto što će mu vratiti osmeh na lice. Nemojte takvoj osobi govoriti da je sve što oseća samo u njenoj glavi, da svi kroz to prolazimo ili biti strogi prema njoj. To će imati samo kontraefekat. Ako je ta osoba u baš teškom stanju, posavetujte je da potraži stručnu pomoć. Depresivne osobe je teško naterati na ovaj korak ali potrudite se da joj objasnite zašto je to važno. Depresivne osobe često osećaju da je situacija beznadežna i da im ništa ne može pomoći. Ako se preterano opire posavetujte je da barem ode kod lekara opšte prakse ako ne žele da ode kod psihijatra ili psihologa. Često kada dobiju profesionalno mišljenje, depresivne osobe se predomisle i potraže stručnu pomoć. Ne zaboravite, najbolja pomoć koju takvoj osobi možete pružiti je da joj date svoju podršku, bezuslovnu ljubav i razumevanje tokom celog toka bolesti. Ako depresivnoj osobi prepišu neke medikamente, vodite računa da ih redovno uzima. Naterajte je da ide sa vama u duge šetnje, teretanu, vožnju bicikla ili koja god fizička aktivnost vam je dostupna jer vežbanje depresivnim osobama može puno pomoći na putu ka izlečenju. Vodite računa o zdravijoj ishrani i terajte je da se vodi vašim primerom. Za depresivne osobe čak i najmanji poslovi mogu biti prezahtevni pa se ponudite da pomognete kad god možete. To ne znači da uradite posao umesto nje jer je kontraproduktivno, već joj se pridružite. Ali ne zaboravite da postavite granice kako bi zaštitili sebe i brinuli se i o sebi. Kad vas izneveri, nemojte se ustručavati da to kažete. Nemojte izgubiti kompas u sopstvenom životu, potražite pomoć ako vam je potrebna da se o takvoj osobi brinete. Ako vaša voljena osoba priča o samoubistvu, nemojte to zanemariti i predstaviti sebi kao govor tuge. Odmah reagujte i potražite pomoć jer depresivne osobe često smrt vide kao jedini izlaz iz stanja u kome se nalazite. Ne ostavljajte takvu osobu nasamo, pozovite hitnu pomoć i razgovarajte sa stručnjacima kako da joj pomognete. Čak i ako osoba ne priča o suicidu znake možete primetiti u izrazitoj povučenosti, okupiranosti smrću, samodestruktivnom ponašanju ili izrazitom miru. Nikada nemojte smetnuti sa uma da je depresija ozbiljno oboljenje pa mu tako morate i pristupiti.

Pročitajte još:Ženama zima manje prijaSoda bikarbona sastojak koji leči

Izvor: lekarinfo.com