Pravda

PRVI DAN Doručak: 2 rovita žumanceta pomešati s kašičicom meda. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu (bez šećera). Ručak: 100 g sira + 50 g barene šargarepe + 50 g barenog brokolija + 50 g barenog karfiola. Sve ovo izmiksujte u blenderu i napravite krem. Dodatak - čaj ili kafa sa 1 kašičicom meda. Večera: šolja bistre supe od povrća, kriška integralnog hleba i 1 jabuka/kruška/pomorandža. Pre odlaska na spavanje, popijte čaj s limunom. DRUGI DAN Doručak: isto kao prvog dana. Ručak: Napravite krem od jednog meko kuvanog jajeta, kašike meda i 100 g mladog sira. Uz obrok pijte čaj s limunom ili kafu. Večera: 150 g ribe ili pilećeg fileta, mala činija salate od povrća i čaj s limunom. TREĆI DAN Doručak: isto kao prvog dana + jedna jabuka. Ručak: 50 g sira, kriška ražanog hleba i činija svežeg povrća s limunovim sokom. Večera: 300 g barenog povrća, jedno meko kuvano jaje i šolja čaja sa jednom kašikom meda. Napomena: Svakog dana obavezno pojedite pola limuna. Izvor: Stil / Kurir