Pravda

Istraživanja su pokazala da ako spavate manje od šest sati lako je moguće da vam taj dan bude potpuno depresivan. Upravo kod osoba koje malo spavaju moguć je i povišen nivo stresa. Kako reagujete kada umesto osam sati, vi spavate samo četiri? Naredni dan konzumirate 500 kalorija više od uobičajnog dana kada ste se fino naspavali i to najčešće birate masnu i nezdravu hranu. To znači da, ako vam se često dešava da malo spavate, onda puno više jedete i veće su vam šanse da povećate telesnu težinu. Istraživanja rađena na Univerzitetu u Stokholmu su funkcionisala tako što su upoređivane slike ispitanika koji su bili budni više od 30 sati, sa fotografijama ljudi koji su pređašnju noć spavali 8 sati. Istraživači su došli do zaključka da ljudi koji su se naspavali su izgledali privlačno i zadovoljno, dok oni koji su učestvovali u istraživanju nespavajući su izgledali tužno i nezadovoljno. Nedostatak sna vas čini da se osećate kao da niste poželjni u društvu drugih ljudi, zbog osećaja uznemirenosti. Zanimljiv je podatak da muškarci koji ne spavaju dovoljno stalno imaju osećaj da žene žele provoditi noć sa njima. Izvor: doznajemo.com