Pravda

Rešite test i otkrijte kako izražavate ljutnju - stvarate li pritom sebi probleme sa okolinom, držite li bes pod kontrolom te treba li rešenje potražiti u literaturi za samopomoć ili zatražiti pomoć od stručnjaka. Odgovorite i saberite bodove -1 za odgovor "nikada", 2 za "retko", 3 za "ponekad", 4 za "često" i 5 za "uvek" 1. Naljutim se već nakon malo ili nimalo provokacije. 2. Imam jako lošu narav. 3. Teško mi je prestati razmišljati o nečemu što me ljuti. 4. Kada se razljutim, osećam poriv da nekoga pretučem. 5. Kada se naljutim, osećam nagon da nešto razbijem. 6. Postajem nestrpljiv kada me neko ne razume. 7. Izgubim živce barem jedanput nedeljno. 8. Ispadima ljutnje sramotim porodicu, prijatelje i saradnike. 9. Postajem nestrpljiv kada neko ispred mene vozi tačno prema određenom ograničenju brzine. 10. LJuti me kada je komšija bezobziran. 11. Primetio sam da se zbog nekih prijatelja ili članova porodice često razljutim. 12. Razbesni me kada ljudi rade nešto što ne bi trebalo, na primer, puše u prostoru za nepušače . 13. Postoje neki ljudi koji me uvek "pritiskaju" i forsiraju na pogrešan način. 14. Osećam se napeto. 15. Vičem i/ ili psujem. 16. Toliko se razljutim da osećam kao da ću eksplodirati od besa. 17. Brzo se uzrujam kada neki aparat ili oprema ne radi ispravno. 18. Dugo se sećam osoba i situacija koje su me razljutile. 19. Ne mogu tolerisati nesposobnost - užasno me ljuti. 20. Mislim da me ljudi pokušavaju iskoristiti. RezultatiOd 80-100 bodova Vaš način izražavanja ljutnje verovatno vam pravi ozbiljne probleme sa okolinom. Bilo bi korisno da potražite profesionalnu pomoć. Od 50-60 bodova Imate mnogo prostora za napredak. Pročitajte poneku knjigu za samopomoć u upravljanju ljutnjom i vaša će se kontrola dodatno poboljšati. Od 30-50 bodova Vi se naljutite jednako često kao i većina ljudi. Držite pod nadzorom svoje epizode ​​ljutnje te za šest meseci proverite da li se rezultat na ovom testu smanjio. Ispod 30 bodova Čestitajte sebi! Vi ste u dobroj zoni udobnosti. Izvor:zenskikutak.rs