Pravda

Pijte toplu vodu Topla voda stvara osećaj sitosti, te ćete nakon konzumiranja mlake ili tople vode manje jesti. Manje gledajte televiziju Ideja o mršavljenju dok gledamo TV nije nužno u vezi sa gledanjem i jedenjem. Generalno, što manje gledamo TV više gubimo na težini jer sagorevamo više kalorija. Ne jedite u pidžami Studije su pokazale da jedemo i grickamo više kada nosimo elastičnu i široku garderobu. Pokušajte da napravite kompromis - obucite nešto lagano, kao što su pantalonice za jogu, helanke i neke dukserice ali neka to bude odeća u kojoj ćete i dalje biti svesni onog dugmeta koje ne sme da pukne. Probiotik Bakterije igraju veliku ulogu u našem metabolizmu i apetitu, pa neki veruju da će povećanje unosa količine hrane bogate probiotikom pomoći u skidanju kilaže bez smanjivanja unosa kalorija.

Pročitajte još:(VIDEO) CEO SVET PRIČA O OVOME: Predstavljamo vam recept za ulje od kanabisa koje leči rak!Energičnijom ishranom protiv jesenjeg umora

Začinite hranu Nedavna istraživanja su pokazala da konzumacija začinjene hrane ubrzava metabolizam. Takođe, dokazano je da začinjena hrana usporava rast i razvitak masnih ćelija! Pivo Iako istraživanja sprovedena na temu konzumacije vina ne daju jasno objašnjenje zašto je vino dobro za gubitak kilograma, činjenica je da je sjajno za sagorevanje kalorija. Ako konzumirate čašu, dve vina dnevno sigurno ćete nataložiti mnogo manje masnih naslaga od onih koji ga ne piju. Izvor: srbijadanas.com