Pravda

1 . Da li redovno vežbate? 2 . Teško podnosite hladno vreme, da li su vam ruke i noge stalno hladne? 3 . Brzo se oslobadjate stresa, ne nervirate se zbog sitnica? 4 . Imate prehladu više od 4 puta godišnje? 5 . Kad god se ne osećate dobro, vi pijete lekove? 6 . Svakodnevno jedete voće i povrće, a u proleće i zimi dodatno uzimate vitamine? 7 . Imate mnogo prijatelja, komunikativni ste? 8 . Zadovoljni ste sa svojim porodičnim životom? 9 . Redovno šetate na svežem vazduhu? 10 . Da li pušite? 11 . Ponekad rado popijete malo dobrog vina? 12 . Živite u gradu? 13 . Vodite računa o svojoj liniji? 14 . Često putuje javnim prevozom? 15 . Radite u firmi sa puno zaposlenih? 16 . Pijete 1,5 litra vode tokom dana? 17 . Puno vremena provodite u toploj sobi? 18 . Imate težak posao pun stresa? Sve ukućane „nosite na leđima“? 19 . Redovno plivate ili idete u saunu? Izračunajte poene: Za odgovore DA na pitanja 1, 3, 6, 7, 8, 9, 11, 13, 16 – dobijate po 1 bod . Ako ste odgovorili NE na pitanja 2, 4, 5 , 10 , 12 , 14 , 15 , 17 , 18 , 19 , takođe dobijate po 1 bod. Rezultat: Od 1 do 6 bodova – imate vrlo slab imunitet. Često osećate slabost, apatiju . Morate puno da se potruditi da poboljšate obrambene snage svog organizma. Od 7 do 12 bodova – vaš imunitet nije dovoljno jak. Morate promeniti svoj ​​stil života i način ishrane. Provodite više vremena na svežem vazduhu, jedite redovno hranu bogatu vitaminima , uzimajte vitaminske komplekse, ujutru se tuširajte naizmenično toplom pa hladnom vodom. Tako ćete ojačati svoj imunitet. Od 13 do 18 bodova – vaš imunitet je jak. Retko ste bolesni, a kad se to dogodi , bolest se povlači brzo, jednostavno , bez komplikacija . Vi ste energični i puni snage. To znači da se pravilno brinete o svom zdravlju. Nastavite tako i dalje!

Pročitajte još:Pročitajte zašto ne biste trebali jesti ćevape bez lukaOtarasite se gripa pomoću ovih 5 trikova

Izvor: Alo