Pravda

Saveti ljudi koji se ne razboljevaju mogli bi i vama pomoći da ova sezona viroza za vas prođe u zdravlju, piše health.com . 1. Masaže Masaža može smanjiti osećaj anksioznosti zbog čega pada nivo stresa. Dovoljno je na masažu idem jednom u mesec dana. 2. Istuširajte se hladnom vodom Osobe koje se ne razboljevaju kažu da im hladan tuš pomaže kada osećaju da imaju malo energije i jake migrene. Hladnom vodom usred zime dovoljno je tuširati se jedan minut. 3. Perite ruke Pranje ruku prva je aktivnost koja se preduzima u sprečavanju bolesti. Ruke bi sapunom trebalo prati najmanje 20 sekundi. 4. Pijte vitamin C i cink Za prevenciju prehlade korisno je konzumirati namirnice bogate vitaminom C, a za sprečavanje virusa da se množe preporučuje se cink. Dakle, kako se ne bi prehladili popijte vitamin C, a ukoliko se prehladite konzumirajte cink da bi prehlada prošla što brže i bezbolnije. 5. Jedite više belog luka Beli luk je bogat antioksidantima koji podstiču imunitet i bore se sa upalom. 6. Razmišljajte pozitivno U jednoj studiji, učesnici koji su imali povećanu aktivnost u predelu mozga povezanim s pozitivnim stavom, proizvode veće količine antitela gripa. Ako ne možete često biti pozitivni, stručnjaci napominju da bi onda barem trebalo da budete manje negativni.

Pročitajte još:Odgovorite na ova pitanja i saznajte u kom stanju vam je imunitetRešite problem slabe cirkulacije za 20 minuta

Izvor:dnevnik.hr