Najnovije

NAUKA TVRDI: Skakanje jača kosti!

Zdravlje

Ako želite da ojačate kosti i smanjite rizik od osteoporoze, skačite svakog dana po dva minuta! Istraživanja naučnika sa Lofborou univerziteta u Velikoj Britaniji, pokazala su da ova zabavna vežba poboljšava gustinu kostiju i na taj način smanjuju rizik od preloma kuka i butne kosti prilikom pada u poznijem dobu.
Skok! (Foto: Pixabay)

Skok! (Foto: Pixabay)

- Znajući da fizička aktivnost može da poveća otpornost koštanog tkiva, testirali smo efekte ove jednostavne i brze vežbe na 34 dobrovoljaca starih od 65 do 80 godine, u roku od godinu dana - objašnjava Sara Alison, šef istraživačkog tima. Učesnici eksperimenta nisu smeli da uvode bilo kakve promene u uobičajeni način života, osim skakanja. Detaljni pregledi i analize na kraju pokazale su da je dvominutno skakanje "zgusnulo" kosti za sedam procenata!
Pročitajte još:TERAO PO SVOME: Keba pokvario veselje sinu i Severini – prekinuo planirani program!Evo kako da znaš da hoće seks, odmah i sada! (VIDEO)
Izvor: Večernje Novosti

Bonus video

Molimo Vas da donacijom podržite rad
portala "Pravda" kao i TV produkciju.

Donacije možete uplatiti putem sledećih linkova:

PAŽNJA:
Sistemom za komentarisanje upravlja kompanija Disqas. Stavovi izneseni u komentarima nisu stavovi portala Pravda.

Kolumne

Najnovije vesti - Ratni izveštaji

VREMENSKA prognoza

Najnovije vesti - PRAVDA

✕