Pravda

Zeleni čaj je oduvek bio na dobrom glasu kada je reč o mršavljenju. On ima i antikancerogeno dejstvo, sprečavajući razvoj malignih ćelija a redovno konzumiranje (bar jednom dnevno) sprečiće razvoj raka jajnika, jednjaka, mokraćne bešike, pluća i prostate. Bogat je fluoridima koji sprečavaju razvoj karijesa, antioksidantima koji sprečavaju oštećenja ćelija u organizmu. Međutim, mnogi ljudi i posle držanja raznih dijeta piju zeleni čaj kako bi održali ostvarenu kilažu, jer njime najlakše vrše detoksicaju celog organizma. Za jedan dan dijete sa ovim napitkom možete izgubiti do 2 kilograma. Ako vam je neukusno da konzumirate zelenog čaja, pomešajte ga sa nemasnim mlekom. U prokuvano i ohlađeno mleko (do 70 stepeni) dodajte 2 kašike zelenog čaja. Dobijenu smesu poklopite i ostavite da odstoji 20 minuta, nakon čega ćete je procediti i popiti dobiveni napitak. Pijte ga po jednu šolju na svaka dva sata. Čaj sa mlekom se bolje apsorbuje, jer čaj olakšava varenje mleka, a ono ublažava efekte kofeina. Nikako ne smete zapostaviti unos vode, jer ovaj režim ishrane podrazumeva da je unosite i do 2 l dnevno.

Pročitajte još:Čaša piva jača kostiZa tanak struk: Dve kašike dnevno i rešite se sala sa stomaka

Izvor: srbijadanas.com