Pravda

Gubitak kilograma je proces koji se sastoji od niza faktora. Osim fizičke aktivnosti i kontrolicane ishrane, koja nikako ne uključuje gladovanje, u ovom procesu mogu vam pomoći i mali nutricionistički trikovi kakvima se služe i poznate holivudske lepotice. Jedan od njih je i sok od tri sastojka koji smanjuje osjećaj gladi, čisti telo od toksina, ubrzava metabolizam, daje energiju i pomaže telu da izbaci višak masnoća. Sastojci: - 1 šolja soka svežeg grejpa - 2 kašičice jabučnog sirćeta - 1 kašičica meda Priprema: 1. Sastojke ubacite u blender ili posudu za mućenje 2. Sve dobro izmešajte dok se sastojci u potpunosti ne povežu 3. Sok popijte pre svakog jačeg obroka (ručka i/ili večere) 4. Postupak ponavljajte svaki dan - 7 dana, napravite pauzu od 7 dana, pa ponovite postupak. 5. U koliko ne podnosite gorčinu grejpa, svaki drugi dan ga zamenite sokom od sveže pomorandže. Saveti: - U toku mesec dana iz ishrane potpuno izbacite prženu i masnu hranu, a unos crvenog mesa znatno smanjite. - Uz obroke izbegavajte hleb, ali možete pojesti krišku tostiranog integralnog hleba za doručak. - Deserte i slatkiše svedite na minimum, a želju za slatkim umanjite tamnom čokoladom. - Od tečnosti pijte puno vode i rashlađenog zelenog čaja, a potpuno izbacite voćne sokove i gazirana pića.

Pročitajte još:Straćatela torta sa bananamaZa ljubitelje kokosa: Najbrža torta koju možete da napravite (RECEPT)

Izvor: Dnevnik.hr