Pročitajte još:ZA SAVRŠENU KOŽU: Napravite sami svoju kremu!MAGIČNA BILJKA: Jorgovan leči reumuIzvor: B92
HRANA KOJA UBRZAVA METABOLIZAM: Da bi izgubili kilograme povećajte unos ove hrane!
Sirova hrana Vaš organizam troši mnogo više energije kada vari neprerađenu hranu. To znači da je tad metabolizam brži i više kalorija se troši. Kada kupujete namirnice, izbegavajte one prerađene, konzervirane i češće kupujte sirovu hranu. LJute papričice Ukoliko volite začinjenu, ljutu hranu, na dobrom ste putu da svoju linju dovedete do savršenstva. LJute papričice podižu telesnu temperaturu i ubrzavaju metabolizam. Bez obzira da li ih jedete sveže, skuvane ili sušene, ove papričice su odlična hrana za mršavljenje. Meso sa manje masti Meso sa manje masti je sjajan izvor proteina, gvožda i aminokiselina uključujući i leucin. Stručnjaci kažu da 30% kalorija koje se nalaze u hrani bogatoj proteinima potroši tokom varenja. Da bi vaš metabolizam bolje funkcionisao, izaberite meso s manjim procentom masnoće. Mahunarke Pasulj, grašak i soja su odlični izvori proteina i vaš organizam će biti okupiran varenjem ove zdrave hrane. Pored toga, ove namirnice su bogate gvožđem, mineralom koji podstiče mršavljenje. Mlečni proizvodi s niskim procentom masnoće Samo zato što želite da smršate ne znači da se treba odreći mlečnih proizvoda. Naprotiv, ove namirnice su bogate proteinima koji su ključni za izgradnju mišića i ubrzanje metabolizma. Ipak, vodite računa da tokom kupovine izaberete mlečne proizvode s niskim procentom masnoće. Zeleni čaj Prema savetima stručnjaka, ako pijete 4 šolje zelenog čaja dnevno, možete izgubiti 3 kilograma za nekoliko meseci. Ovaj zdravi napitak sadrži katehine koji ubrzavaju sagorevanje kalorija. Pored toga, u ovom čaju se nalazi i kofein koji poboljšava rad metabolizma i time podstiče sagorevanje masnoća.
Bonus video
Molimo Vas da donacijom podržite rad
portala "Pravda" kao i TV produkciju.
portala "Pravda" kao i TV produkciju.
Donacije možete uplatiti putem sledećih linkova:
PAŽNJA:
Sistemom za komentarisanje upravlja kompanija Disqas. Stavovi izneseni u komentarima nisu stavovi portala Pravda.
Sistemom za komentarisanje upravlja kompanija Disqas. Stavovi izneseni u komentarima nisu stavovi portala Pravda.
Kolumne
Vučje vreme: ode Vuk – živeo Vul(e)in i Vučela!
Pravo na pravdu – Ima li pravde – Nepravdom protiv pravde
Slobodan Antonić: Lambros i 1.300 kaplara
Mislim da su Srbija kao zemlja i Srbi kao narod jedan istinski fenomen. Nema naroda na plan...
Liberalna ideologija pokorava "Harli Dejvidson", ali pada u Bugarskoj
Bugari su iznenadili. Predsednik Rumen Radev potpisao je zakon koji zabranjuje propagandu L...