Pravda

On je u jednom intervjuu ispričao kako je izgubio 12 kg, a da je pritom jeo više nego inače. “Smanjio sam unos mesa, povećao unos povrća, više spavao i više se kretao”, objasnio je DŽejmi svoju strategiju. Ovaj 40-godišnjak je dodao da ljudi moraju da znaju da nema “čarobnog napitka” za mršavljenje i preporučio ljudima da jedu povrće svih boja, umesto da se pridržavaju iscrpljujućih dijeta. Iako se odrekao šećera na neko vreme, DŽejmi je rekao da je mršavljenje moguće i uz poneki slatkiš. “I dalje ponekad mogu da pojedem neki keksić. Ja volim hranu i osim transmasti, nisam protivnik bilo kojih namirnica. Ipak, priča sa slatkišima obično ide predaleko i možda je bolje da im kažete ‘ne’”, rekao je DŽejmi. On je kaže da se oseća odlično i pun energije, nakon što je promenio ishranu i dodao je važno doručkovati, ali i izbegavati varijante prepune šećera. “Proizvođači pahuljica nas ubeđuje da imamo samo 45 sekundi da izdvojimo za doručak. Međutim, ako odete u prodavnicu, shvatićete da postoji vrlo mali broj pahuljica koje nisu prepune šećera”, kaže on. DŽejmi je nedavno pokrenuo kampanju u kojoj zahteva da se uvede “porez na šečer” od 20 penija po litru svih gaziranih napitaka sa dodatim zaslađivačima i smatra da to može smanjiti razmere epidemije gojaznosti i povećati budžet Velike Britanije za milijardu funti godišnje, koje mogu da se ulože u proučavanje bolesti uzrokovanih nepravilnom ishranom. On je već u svojim restoranima povećao cenu takvih pića za deset penija. Kako kaže, najvažnija lekcija koju je naučio od zdravih ljudi širom planete je da je “hrana lek” i da svoju ishranu treba bazirati na voću i povrću, a meso i alkohol konzumirati samo povremeno.

Pročitajte još:Sok od paradajza topi kilogrameEMOCIJE IZAZIVAJU RAK: Otkrijte koji su najjači okidači teških bolesti

Izvor: B 92