Pravda

Ova domaća mešavina namirnica sadrži vlakna, ali je i odličan izvor vitamina E, selena, cinka, magnezijuma i grožđa. Sastojci: 170 g ovsenih pahulja 100 g ječmenih pahulja 100 g lešnika (iseckanih) 100 g badema (iseckanih) 50 g nepečenih semenki bundeve 40 g semenki susama 4 kašike meda 4 kašike otopljenog kokosovog ulja suvo voće (dodaje se nakon pečenja) 100 g urmi 100 g suvih kajsija Priprema: Rernu uključite na 175 stepeni. Sve sastojke promešajte (sem suvog voća) i stavite u pleh na koji ste stavili papir za pečenje. Pecite 20 minuta, poveremeno mešajući. Kada se pečene namirnice ohlade, dodajte im suvo voće i stavite u teglu. Ovu mešavinu iskoristite u roku od mesec dana. Ovu zdravu mešavinu doručkujte s jogurtom ili kiselim mlekom.

Pročitajte još:BEZ DIJETE! Za gubitak kilograma samo trebate da uradite ovoDa li su ove namirnice stvarno toliko zdrave? Kad pročitate ovo, možda ćete promeniti mišljenje

Izvor: Stvar ukusa