Gojazni ste, muče vas košmarni snovi i nesanica? Ako želite da imate zdrav i miran san, smanjite telesnu težinu! Ukoliko biste se oslobodili viška kilograma, mogli biste kvalitetnije da spavate - pokazala je studija prezentovana Američkoj zdravstvenoj asocijaciji, a sprovedena na Univerzitetu Pensilvanija.
Istraživači su zaključili da gubitak telesne težine u značajnoj meri utiče na san, bez obzira na to da li je do mršavljenja došlo dijetom ili vežbanjem. Problem su pravile masne naslage, pa je bilo važno da se one uklone. U eksperiment je uključeno 77 pacijenata koji su praćeni pola godine. Svi učesnici su bili gojazni ili malo iznad poželjne telesne težine, svi su patili od nesanice, nemirnog sna ili košmara. U prvoj grupi su bili oni koji su podvrgnuti i promeni režima ishrane i vežbanju, dok su u drugoj dobrovoljci stavljeni samo na dijetu. Ispitanici su posle šest meseci, bez obzira na to u kom "taboru" su bili, izgubili oko 17 kilograma, što se značajno odrazilo na poboljšanje kvaliteta sna. Nesanica je potpuno nestala, a burni snovi su postali retkost.
Pročitajte još:Isključivo nameljeno ženama, muškarci stop! 69 i još…Šta se dešava sa vašim telom nakon raskida?
Izvor: Večernje Novosti
Molimo Vas da donacijom podržite rad
portala "Pravda" kao i TV produkciju.Donacije možete uplatiti putem sledećih linkova:
PAŽNJA:
Sistemom za komentarisanje upravlja kompanija Disqas. Stavovi izneseni u komentarima nisu stavovi portala Pravda.
VLADIKA NIKOLAJ: Tri kratke pouke Srbima 
EMIR KUSTURICA: Svet nije ispunjen samo manijacima i ubicama 
Reljić: Tramp je za neke na Balkanu pretnja, a za druge – nada 
Nebojša Jevrić: Suđenje vladici Arseniju 
MILAN VIDOJEVIĆ ZA PRAVDU: Šta možemo da očekujemo od Trampove administracije?