Stručnjaci tvrde da je kvalitetan san jedan od najbitnijih faktora kada je u pitanju psihičko i fizičko zdravlje.
Prema njima 7 do 8 sati sna je idealan vremenski period koliko je našem organizmu i mišićima dovoljno da se oporave. Međutim, čini se da ovaj ritam spavanja ne odgovara svima. Neki od najvećih umova su spavali isprekidano u toku dana i u kontinuitetu od samo 2 sata ili 5 sati. Naučnik Nikola Tesla je dnevno spavao samo 2-3 sata. Umetnik Leonardo da Vinči je spavao samo 1.5-2 sata dnevno i na svaka 4 sata dremao po 15-ak minuta, dok je NJutn za san koristio 3-4 sata. Postoje još mnogi drugi primeri genijalnih ljudi koji su, zarad vremena potrebnog za rad, kreativnost, stvaralaštvo i izume žrtvovali sate sna i tako živeli ceo život. Jedan sasvim prosečan muškarac, savremen, je odlučio da isproba ovu metodu polifaznog spavanja. Prva dva dana je bio veoma umoran i gubio je koncentraciju i volju da obavlja bilo koje od pređašnjih svakodnevnih aktivnosti. Šta mu se dalje dešavalo u toku eksperimenta i do kakvog zaključka je došao, pogledajte u videu: Izvor: Mediji
