Jedno istraživanje pokazalo je da kasni odlazak na spavanje može značajno uticati na povećanje telesne težine.
Prva grupa ispitanika spavala je od četiri do osam ujutro, a druga od 22 sata do osam. Ispitanici koji su odlazili na spavanje tek od četiri jeli su znatno više i to nezdravu i masnu hranu jer im je organizam tako tražio.
Na taj način je definitivno dokazano da da su debljina i nekvalitetan san povezani.
Istraživanje je pokazalo i da ispitanici koji malo spavaju ne praktikuju ni druge zdrave navike poput vežbanja ili zdrave ishrane. Stručnjaci veruju da je to zapravo začarani krug – nedostatak sna uzrokuje umor i nedostatak snage i želje za zdravijim načinom života.
Izvor: Mediji
