Ipak, on je sproveo plan, pa je za godinu dana, dok je jeo samo krompir, smršao 50 kilograma.
Naime, većina lekara, nutricionista i stručnjaka ne preporučuju ovakav plan ishrane jer smatraju da bi svakodnevna ishrana trebalo da bude uravnotežena i raznovrsna. Neophodno je unošenje proteina, ugljenih hidrata, povrća, voća, mlečnih proizvoda i masnoće.
Kako je dijeta uspela?
Bitno je da se naglasi da je Tejlor izučavao mnogo o tome, čak se i posavetovao na kraju sa lekarom.
- Dobijam preko 600 odsto svojih dnevnih potreba za gvožđem i preko 400 odsto preporučenih doza vitamina C, zajedno sa vlakanima, svega onog za što su mi govorili da će mi nedostajati - kaže Tejlor.
Jedino je brinuo zbog kalcijuma, kojeg nema mnogo u krompirima. Da bi povećao njegovo unošenje on je pravio krompir pire sa sojinim mlekom dodatno obogaćenim tim mineralom.
Krompiri sadrže sve esencijanle aminokiseline koje su neophodne za izgradnju proteina i borbu sa bolestima, ipak konzumiranje samo belih krompira ipak će uzrokovati manjak vitamina. Zbog toga je Tejlor jeo i batat krompir, koji mu je bio jedan od pet obroka na dan, a bogati su vitaminima A, E i C.
U prvih mesec dana ovakve ishrane nije vežbao, ali je kasnije počeo da vozi bicikl sat ipo na dan. Iako je konstantno jeo samo krompir, kaže da ga i dalje obožava.
- Moje zdravlje se samo poboljšava. Imao sam visok holesterol, ali sada je on nizak, pao mi je i krvni pritisak. Svaki put kada vadim krv, nalazi su sve bolji - kaže zadovoljni Tejlor.
Stručnjaci su rekli da njegov plan ishrane nije opasan, ali nije ni najzdraviji način ishrane.
Smršajte ekspresno, a sve uz jednu namirnicu! Jednostavno da nema dalje! Više o tome čitajte OVDE.
Izvor: Alo
