Najnovije

Kako se naspavati kada su vrućine nepodnošljive?

Najtopliji dani u godini su stigli, pa je tako stigao i očaj zbog besanih noći. Temperature se penju do 35 stepeni celzijusovih a jul je tek počeo. Prošlih noći većina ljudi nije dobro spavala, ali za ovaj problem postoji rešenje.
Ilustracija (Foto: howto.wired.com)

Ilustracija (Foto: howto.wired.com)

Profesor Edrijan Vilijams, sa londonskog centra za spavanje je objasnio zašto mnogi ljudi ne mogu da spavaju. To je zbog telesne temperature koja ne može da se spusti dovoljno. - Morate da izgubite jedan stepen celzijusovih svake noći - rekao je profesor za „The Independent“. Profesor je predložio neke savete, koji mogu da pomognu. - Spustite jastuk i uzmite tanje pokrivače. Izbegavajte kasne treninge, posebno ako je temperatura i dalje visoka. Izbegavajte kofein. Korišćenje ventilatora je verovatno najefektivniji način da rashladite telo noću - savetuje profesor.
Pročitajte još:Lekari upozoravaju: Evo kako da pravilno koristite klima-uređajeNemojte deci davati mlečnu čokoladu ako želite da žive dugo i zdravo
Izvor: Blic žena

Bonus video

Molimo Vas da donacijom podržite rad
portala "Pravda" kao i TV produkciju.

Donacije možete uplatiti putem sledećih linkova:

PAŽNJA:
Sistemom za komentarisanje upravlja kompanija Disqas. Stavovi izneseni u komentarima nisu stavovi portala Pravda.

Kolumne

Najnovije vesti - Ratni izveštaji

VREMENSKA prognoza

Najnovije vesti - PRAVDA