Čak 62 posto ljudi kaže da ne spava onako kako bi želelo – da li je za to kriva posteljina? Stručnjaci za spavanje tvrde da bi sveža bela posteljina mogla negativno da utiče na kvalitet sna smanjenjem nivoa melatonina. Dakle, koja je najbolja boja posteljine?
- Boja je važna - tvrde stručnjaci za spavanje i dodaju: - Izbor boja za vašu spavaću sobu može izgledati samo kao kozmetička preferencija, ali zaista može uticati na to koliko dobro spavate. Držite se dalje od belog i plavog jer se smatra da ove boje mogu uticati na nivoe melatonina.
Melatonin je hormon koji prvenstveno oslobađa epifiza kao odgovor na mrak i upravlja našim cirkadijalnim ritmovima (naš 24-časovni telesni sat). Logično je da bi svetlo bela i boja neba bili u sukobu sa ovim hormonom spavanja koji se proizvodi uveče. I upravo iz tog razloga stručnnjaci tvrde da su nijanse u žutim, narandžastim, crvenim i crnim tonovima najbolje.
Najveća globalna studiija boja u kojoj je učestvovalo 29.596 ljudi pokazala je da tamnoplave i zelene nijanse imaju najveći opuštajući i umirujući efekat na mozak. Znači, ako zaista želite da poboljšate kvalitet sna ove godine, ulaganje u najbolji dušek i posteljinu je od suštinskog značaja.
Kada vas zasvrbe dlanovi - zaboravite na verovanja o novcu; Svrab...
Izvor: Edukacija.rs
