Правда

Мандарине могу смањити ризик од рака јетре. Наиме, научници су открили како људи који имају хронични вирусни хепатитис могу смањити ризик од развоја рака јетре ако пију сок од свеже мандарине. У истраживању које је трајало годину дана учествовало је 30 испитаника. Смањују ризик од рака Мандарине могу смањити ризик од рака јетре. Наиме, научници су открили како људи који имају хронични вирусни хепатитис могу смањити ризик од развоја рака јетре ако пију сок од свеже мандарине. У истраживању које је трајало годину дана учествовало је 30 испитаника који су имали вирусни хепатитис. Свакодневно су пили сок од мандарине и на крају нису имали никакве знакове рака јетре. За разлику од њих, међу 45 испитаника који нису пили напитак од мандарине, 8,9 одсто развило је рак јетре. Добар су извор витамина Ц Мандарине вам могу дати и до 80 одсто потребног дневног уноса витамина Ц који је вишеструко користан, на пример у борби са слободним радикалима. То су молекуле с непарним бројем електрона које траже свој пар "крађом" електрона из стабилних слободних радикала. Ово узрокује ланчану реакцију, односно прелаз стабилних слободних радикала у нестабилне, што на крају може довести до телесног оштећења, као што су оштећења протеина и оштећења ДНК. Антиоксиданси спречавају ову ланчану реакцију и заустављају оштећења, а то, између осталог, јача и имунитет. Регулишу холестерол Антиоксиданси у мандарини могу да снизе висину лошег холестерола. То постижу борећи се против слободних радикала који оксидирају холестерол, па се он лако накупља на зидовима артерија. Ако дође до наслага холестерола, крв се успорено креће у артеријама, што може довести до високог крвног притиска, можданог удара, болести срца те обољења јетре. Регулишу тежину Редовно једења влакана помаже да се дуже осећате ситост. Деца и одрасли треба да узимају око 20 грама влакана дневно. Међутим, можда ћете морати узети и више што зависи о количини калорија које конзумирате.

Прочитајте још:4 изненађујуће користи аспирина!

Извор: бошњак.ком