Правда

Истраживачи су открили да су, људи који су били под стресом, а бавили се спортским активностима или ђускали, имали мање симптома депресије, као што су лоше расположење и безнађе у односу на друге људе, који су преферирали друге облике вежбања. Потенцијални разлог оваквих резултата може да буде у чињеници да спортови са лоптом и плесање пружају вашем мозгу тајм-аут односно предах од свакодневних стресова. Ове активности су забавне, захтевају доста концентрације и укључују социјализацију, што може да буде посебно корисно за људе који су склони стресу. Не значи да треба да престанете да радите кардио тренинг или да дижете тегове, већ да само помислите о допуни тренирања, будући да остали облици вежбања у овој студији нису ни смањили, а ни повећали концентрацију стреса.

Прочитајте још:Хранио се 60 дана само “здравом” храном и ево шта му се догодило! (ВИДЕО)

Извор: menshealth.rs