Правда

Одморите се и наспавајте Детоксикација нема везе само са храном. Потребно је да подмладите тело и на друге начине. Како је добар сан кључан да се тело одмори, потрудите се да довољно спавате. Најбољи начин да почнете дан су јога и вежбе медитације које че учинити да се осечате релаксирано и одморно. Немојте да једете брзу храну Избегавајте прерађену храну и шећер. Имаћете више енергије током дана. Када се навикнете на исхрану без прерађевина, идите корак даље и избаците глутен, кафу и алкохол  из исхране на две недеље.  Иако ће вам можда првих пар дана бити напорн, врло брзо осећаћете се боље и имаћете више енергије. Будите активни Потрудите се да редовно тренирате. Постоји много разлога да тренирате осим губитка тежине. Тренинг  подиже енергију ораганизма, поправља расположење и спречава настанак болести. Једите све Када избаците прерађену храну, потрудите се да се храните здраво. А то значи да једете по могућству свежу сезонску и органску храну.  Ваш тањир требало би да буде што шаренији током оброка, а мноштво боја вам гараnтује да ћете унети довољно  потребних минерала, витамина и антиоксиданата.

Прочитајте још:(ТРЕЈЛЕР) Нови филм Брус Вилиса – „VICE“

Хидрирајте се на прави начин Основа сваке детоксикације је вода. Хидрираност организма помаже рад система за варење као и рад јетре, што је непоходно да био тело могло да избаци токсине. Извор: Блиц Жена / Правда