Правда

Истраживања су показала да ако спавате мање од шест сати лако је могуће да вам тај дан буде потпуно депресиван. Управо код особа које мало спавају могућ је и повишен ниво стреса. Како реагујете када уместо осам сати, ви спавате само четири? Наредни дан конзумирате 500 калорија више од уобичајног дана када сте се фино наспавали и то најчешће бирате масну и нездраву храну. То значи да, ако вам се често дешава да мало спавате, онда пуно више једете и веће су вам шансе да повећате телесну тежину. Истраживања рађена на Универзитету у Стокхолму су функционисала тако што су упоређиване слике испитаника који су били будни више од 30 сати, са фотографијама људи који су пређашњу ноћ спавали 8 сати. Истраживачи су дошли до закључка да људи који су се наспавали су изгледали привлачно и задовољно, док они који су учествовали у истраживању неспавајући су изгледали тужно и незадовољно. Недостатак сна вас чини да се осећате као да нисте пожељни у друштву других људи, због осећаја узнемирености. Занимљив је податак да мушкарци који не спавају довољно стално имају осећај да жене желе проводити ноћ са њима. Извор: doznajemo.com