Правда

Када мењате начин исхране, треба да одаберете дијету која има енергетску вредност која одговара потребама организма, а посебну пажњу треба посветити одабиру намирница и начину њиховог припремања. Антицелулитна дијета има циљ да помогне организму да се ослободи отровних (токсичних) материја. Дакле, она не захтева одузимање калорија, већ храну која се може пријатно и лако сварити. Намирнице које се препоручују - Поврће (најбоље сирово или кувано) - Воће (сирово или у виду воћног сока) - Салате (зачињене чистим природним биљним уљем и винским сирћетом или лимуновим соком) - Сокови од поврћа (свежи) - Јаја (кувана или на биљним уљима) - Јогурт (без икаквог воћа или са додатком свежег воћа или пахуљица) - Млеко (обрано) - Месо, риба, живинско месо (без масноће, кожурице, кувано или печено) - 6-8 чаша воде дневно - Сушени пивски квасац (две кесице помешане са воћним соком попити 15 минута после јела) Како домаћи сок од ананаса подстиче мршављење, елиминише целулит и спречава боре сазнајте ОВДЕ. Пример јеловника за недељу дана

Прочитајте још:

ХАОС У ГЛАЗГОВУ: Сукоби на улицама после историјског референдума

САД пресреле шест руских борбених авиона код Аљаске

1. дан Доручак: јогурт или кисело млеко, млади сир, црни хлеб Ужина: воће или воћни сок Ручак: блитва и кромпир салата са печеном рибом, хлеб Ужина: воће или воћни сок Вечера: кувано поврће, месо, салата, хлеб 2. дан Доручак: млеко, пахуљице Ужина: сладолед Ручак: купус са месом, хлеб, салата (цвекла) Ужина: бела кафа Вечера: кувано поврће, месо, салата, хлеб Која су 4 необична, али ефикасна начина да се решите целулита прочитајте ОВДЕ. 3. дан Доручак: сок од шаргарепе, црна кифла Ужина: семенке сунцокрета Ручак: карфиол, пилеће месо, салата, хлеб Ужина: воће или воћни сок Вечера: јогурт, сир, хлеб, салата 4. дан Доручак: млеко, пахуљице (мусли) Ужина: крофна Ручак: супа од говеђег меса, шаргарепа, кромпир (кувано), салата, хлеб Ужина: сок од поврћа Вечера: хлеб, маргарин, џем, чај 5. дан Доручак: млеко, маргарин, џем, хлеб Ужина: воће Ручак: грашак, хлеб, салата Ужина: сок од воћа или поврћа Вечера: кувано поврће, риба, салата, хлеб 6. дан Доручак: сок од воћа или поврћа, тост, сир, маргарин Ужина: воћна салата Ручак: шницле од соје, спанаћ са кромпиром, салата, хлеб Ужина: воће Вечера: пица са поврћем 7. дан Доручак: млеко са какаом, црна кифла, млади сир Ужина: салата од парадајза или сок од парадајза Ручак: џигерица, пире кромпир, салата Ужина: палачинка Вечера: кувано поврће, месо, салата, хлеб Савети Никад не једите брзо. Избегавајте напетост за време јела, као што је гледање ТВ. Једите увек у исто време, јер тако желудац најбоље функционише. Увек уживајте у храни, чак и кад постоје ограничења. Употребите машту да бисте створили занимљиве и укусне јеловнике. Избегавајте: Кобасице, сланину, саламе, грицкалице, усољено месо, слане сиреве, пржену храну, газирана пића, павлаку, виршле, конзервиране супе, јаке зачине и зачињена јела, много кафе. Да би се целулит успешније и брже одстранио, поред дијете препоручује се масирање одређених места са целулитом, вежбање (вежбе истезања или пливање), правилно дубоко дисање, односно шетња у природи. Извор: Курир