Правда

Џон Габријел из Пенсилваније је човек који је читав свој живот мучио муку са вишком килограма, и 2001. године је његова тежина прешла невероватних 400 килограма. Покушао је да држи сваку могућу дијету, чак је ишао код лекара на терапије, али се ништа није мењало. Међутим, сада је смршао и написао је књигу о читавом том пропису, како би дао подршку и савете свим онима који имају исти проблем као што је и он имао. - Сваку дијету коју сам покушао се завршила на исти начин. Имао сам читаву листу намирница које нисам смео да једем, а прописани јеловник сам стално пратио. Када изгубим који килограм, губио сам и снагу и вољу, а затим је уследио незаобилазан порив за храном који нисам издржао. Сваки килограм који сам губио у току дијете се дупло враћао - написао је он у својој књизи и додао: - Све ово је почело још 1990. године, и трајало је до септембра 2001. године. Тада ми се догодила прекретница у животу, а био сам на ивици да се убијем. Одлучио је да прекине са свим дијетама и да покуша да схвати своје тело. Свакодневно је по 12 сати проучавао хормоне, ензиме, неуротрансмитере и друге ствари у организму које узрокују добијање на тежини. - Научио сам да на губљење тежине не утиче бројање калорија, већ треба да се створи одговарајуће хормонско окружење. Такође, од стреса и емотивних проблема се може изазвати повећање тежине, због чега треба да научимо и да се боримо са тим – каже Џон. За две и по године, Џон Габријел је изгубио 220 килограма без дијете. Сада једе шта год да хоће, кад год да хоће. Погледајте седам корака са којима је он научио да се бори и изгубио килограме: Престао је са дијетама и почео да негује своје тело - Током истраживања, схватио сам од чега моје тело пати када је храна у питању, а ради се о омега 3 масним киселинама и протеинима.Уверио сам себе да могу да живим без брзе хране и временом сам изгубио жељу за том храном. Очистио је пробаву - Имао сам проблема са дигестивним трактом, а јео сам доста брзе хране, коју он није варио. Почео сам да узимам доста киселине и да једем здраву храну и моје варење се поправило. Решио је проблем са хркањем - Хркање је стање које много утиче на особе са прекомерном тежином. То ствара хормонално окружење у организму које подстиче гојење изазивањем повећања броја кортизола, што доводи до жеље за брзом храном и отпорност на инсулин. Купио сам апарат за регулисање хркања, и од кад је користим имам више енергије и мању жељу за храном. Сало је тада почело да се топи. Стабилизовао је свој живот - Смањио сам трошкове. Почео сам боље да живим. Хормон стреса више није мој проблем, а он битно утиче на повећање килограма. Решио је емотивне проблеме - Неки људи се осећају једноставно сигурније ако имају неколико килограма вишка. То је као да тело користи своју тежину како би имао отпорност на нешто. Ја сам био у тој ситуацији и морао сам да радим на решавању својих емотивним проблема који су од мене правили нестабилну личност. Од кад радим са људима, схватио да сам да око 70 одсто њих користе своју тежину као заштиту. Ја ово зовем емотивном гојажношћу. Детоксикација је своје тело - Након што сам изгубио око 180 килограма и почео сам да се распитујем о токсинима у организму и на који начин га тело избацује. Испоставило се да тело користи масне ћелије за складиштење вишка токсина. Одлучио сам се на детоксикацију уз пуно течности: вода, лимунада и јабуково сирће, зелени сокови и разне салате. То је успело, јер сам последњих 40 килограма изгубио много брже него првих 40. Погледајте видео:

Прочитајте још:6 намирница које смањују надутост стомакаМожете да једете колико хоћете али пазите коју храну

Извор: Телеграф