Прочитајте још:Зову је најлековитијом тинктуром света: Једна биљка и ракија, лек за све болести (РЕЦЕПТ)КОНАЧНО РЕШЕЊЕ: Ево шта смањује жељу за слаткишима!Извор: stil.kurir.rs
Реч стручњака: Ово је једини начин да смршате, а да се килограми не врате!
Свима који желе да се ослободе сувишних килограма, дијетолог Људмила Денисенко даје списак намирница, које могу конзумирати између оброка. Све ове "мини ужине" имају по мање од 150 калорија, а спречиће вас да се за главне оброке преједате. Уведите ово правило у исхрану и више нећете морати да бринете о килограмима! 1. Шака сувог грожђа: 50 грама - 130 калорија 2. Два кивија - 95 калорија 3. Двадесет једно језгро бадема - 147 калорија 3. Јогурт од обраног млека - 60 калорија 5. Кафа без шећера 100 г плус комадић качкаваља 10 г - 37 калорија 7. Чаша млека 65 калорија 8. Три мале шаргарепе 65 калорија 9. Једна јабука и 100 г кефира 50 калорија. И још неколико јела у мањим количинама, а можете их конзумирати и као вечеру: - Свежа салата преливена јабуковим сирћетом - Семенке бундеве или сунцокрета 20-30 грама - Мањи печени кромпир са парчетом младог сира - Парадајз са парчетом младог сира - Три бисквита од интегралног брашна - Печена јабука без шећера - Сушено воће: шљиве, смокве, урме, банане...
Бонус видео
Молимо Вас да донацијом подржите рад
портала "Правда" као и ТВ продукцију.
портала "Правда" као и ТВ продукцију.
Донације можете уплатити путем следећих линкова:
ПАЖЊА:
Системом за коментарисање управља компанија Disqas. Ставови изнесени у коментарима нису ставови портала Правда.
Системом за коментарисање управља компанија Disqas. Ставови изнесени у коментарима нису ставови портала Правда.
Колумне
Кад руски економиста прочита Николаја Српског: Европско пропадање је давно предсказано
Врху Запада је до мозга дошла проста мудрост: "Када је птица жива, она једе инсекте, али к...
НЕБОЈША КРСТИЋ НАМ СЕ ВРАТИО: Поводом књиге "У знаку неба и крста"
Пише: Владимир Димитријевић
Небојша Јеврић: Молер
На зиду Парохијског дома, увек пуног, дао је да се нацрта Ајфелова кула са минаретом и хоџ...
Слободан Антонић: Успон и пад српског бајденизма
На крају је уследио тежак пораз вашингтонске мочваре на изборима 2024. године. "Грађанска ...