Правда

Научно истраживање објављено у часпису Journal of Functional Foods је показало да испијање мале количине јабуковог сирћета пре оброка може смањити ниво шећера у крви. Испитаници који су пре јела пили кашику јабукововг сирћета растворену у 220 мл воде имали су у крви нижи ниво глукозе у поређењу с особама које нису конзумирале овај напитак. Вођа студије спроведена на универзитету у Аризони, Керол Џонсон је изјавио да ацетична киселина, која је главни састојак јабуковог сирћета, може утицати на начин на који тело разлаже скроб. И управо то својство ацетичне киселине чини јабуково сирће одличном дијеталном намирницом. Како да искористите јабуково сирће у процесу мршављења- Изаберите право сирће Не морате се ограничити само на јабуково сирће јер и друге врсте сирћета садрже ацетичну киселину. Важно је да изаберете сирће на чијој декларацији пише да има 5% киселине. - Не претерујте с количином Узимањем превише сирћета може да оштети ваше грло. Сигурна доза је кашика сирћета размућена у 220 мл воде. Уместо ове мешавине, можете једноставно сирће додати салати и тако уживати у здравственим благодетима ове намирнице. - Не очекујте чуда И поред тога што утиче на разлагање скроба, јабуково сирће није магичан напитак који ће неутралисати све масне наслаге и да ћете моћи да уживате у висококалоричној храни у неограниченим количинама без последица. Уз јабуково сирће нећете губити 3 килограма недељно, први резултати се могу приметити и након 3-4 месеца.