Правда

Интегрални пиринач Људи који једу интегрални пиринач најмање једном недељно смањују ризик од раста полипа односно израслина на дебелом цреву, који могу да буду преканцерозни за 40 процената, према студији у часопису "Nutrition and Cancer". Тајна лежи у влакнима, која садрже масну киселину која уништава раст ћелија рака. Смеђи пиринач садржи 3,5 грама влакана у једној шољи, у поређењу са 0,5 грама једне шоље белог пиринча. Лосос Недостатак витамина Д може да буде повезан са раком дебелог црева, показала су недавна истраживања. Чак 85 грама лососа садржи 112 процената ваше дневне препоручене дозе витамина Д. Кукуруз са путером Састојак у влакну кукуруза, иноситол хексафосфат спречава раст рака дебелог црева, показују истраживања Универзитета Мериленд. Додајте путер како бисте унели и дозу линолне киселине, која се такође бори против рака. Кикирики Да ли сте знали да је кикирики махунарка, а не орашасти плод? Конзумирање махунарки, као што су црни пасуљ, грашак, боранија, леблебија, три пута недељно редукује ризик од полипа на дебелом цреву за 33 процента, откривају са Универзитета Лома Линда. Пола шољице кикирикија садржи више од 6 грама влакана. Ђумбир Према резултатима истраживања у часопису "Cancer Research Prevention", откривено је да узимање суплемента корена ђумбира током 28 дана може да смањи ризик од упале дебелог црева за 28 процената.Ово је значајно ако имамо на уму да је упала дебелог црева повезана са развојем карцинома. Узмите 2 грама суплемента корена ђумбира или једите 2 супене кашике свежег ђумбира у току дана. Бели чај Једна шоља белог чаја редукује ризик од рака дебелог црева за половину, сугеришу истраживања Универзитета у Лујзијани и источној Каролини. Антиоксиданти из чаја могу да зауставе раст ћелија рака, а истраживања Универзитета у Орегону откривају да би бели чај могао да буде изузетно моћан када је у питању блокирање раста полипа на дебелом цреву и то чак много ефектније од зеленог чаја. Кари Лабораторијска истраживања показују да жути пигмент из карија, куркумин, може да убије ћелије рака. Када је Универзитет Луизијане ћелије рака изложио овом састојку, 25 процената ћелија рака је убијено у року од 24 сата. Спанаћ Бета каротен из спанаћа може да помогне у борби против рака дебелог црева, показало је истраживање у "Jorunal of Nutrition". Друга студија из часописа "Nutrition and Cancer" открила је да људи који кувају спанаћ једном дневно имају за 24 процената нижи ризик од рака дебелог црева од оних који га не једу. Печурке Ако желите супероброк, који ће убити све ћелије рака, поједите омлет са спанаћем и печуркама, које су богате антиоксидантом ерготионеином, који се бори против рака.