Правда

Хладноћа у стопалима није једина назнака лоше циркулације, на њу упућују и друге промене на телу попут грчева у листовима и прстима након ходања, болних колена и глежњева, те љубичасте површине коже. Наиме поремећена циркулација проузрокује поремећај рада знојних жлезда, због чега настају инфекције и повреде на кожи посебно за време хладноћа. Најбољи убрзивачи циркулације су конкретне промене у исхрани, те купке с биљкама. 1. Обућа за време хладноће мора бити непропусна и сува, али пре свега комотна како би био омогућена нормална циркулација. Најважније је избегавати синтетичке материјале чарапа који потичу знојење стопала, а потом и њихово хлађење због влажног окружења. 2. Да би крв могла нормално да циркулише, неопходно је пити препоручену количину воде. Уколико тело дехидрира, циркулација наиме постаје отежана. Нормална циркулација подразумева испијање око литре и по воде дневно, тачније 30 милилитара воде на килограм телесне тежине. Чешће треба узимати топле напитке, али избегавати оне са кофеином, јер утичу на скупљање крвних судова. 3. Намирнице увелико могу помоћи у побољшању циркулације, бели лук, маслиново уље и црно вино, воће богато витамином Ц, сви они побољшавају доток крви у капиларе. Савезници 'гурања' крви кроз жиле су и орашасти плодови, цимет, ђумбир, семенке бундеве које садрже витамин Е, Б3 и нијацин. 4. Две купке, топла и хладна, најбољи су начин за подигнути циркулацију и то на начин наизменичног потапања стопала у једну па затим у другу. Ова метода благотворно делује на циркулацију и поспешује неометано кретање крви кроз крвне судове. 5. Купке са шампонима најбоље је избегавати и користити само циљане кућне препарате, а у једном таквом царује коприва. У пет литара воде потребно је потопити шољицу корена коприве и две шољице листа коприве, те оставити преко ноћи. Течност је потом потребно прокувати, процедити и користити као купку, најбољи учинак ће показати у периоду од пола сата у којему је потребно потапати стопала. Напитак који ће надоместити недостатак течности у телу те циљано убрзати проток крви кроз организам је чај од дивљег кестена. Потребно је уситнити 10 грама језгра дивљег кестена те садржај прелити литром воде. Загрејати на слабој ватри, а кад проври кувати пет минута. Процедити и пити три пута дневно по шољу чаја. 6. Масажу стопала врло је тешко применити током радних сати на пример у канцеларији, но тада је најбоље посегнути за брзим решењем. У боцу од пола литре налијте врућу воду, али не до самог врха, зачепите отвор. Останите у чарапама и стопалима прелазите читавом површином преко боце, односно гурајте боцу стопалима.

Прочитајте још:Рецепт из средњевековног манастира: Моћан природни антибиотик, убија све инфекције у телуУколико пажљиво бирамо шта једемо за доручак, мање ћемо јести за ручак

Извор: Magazin.hr / zadovoljna.dnevnik.hr