Правда

Губитак килограма је процес који се састоји од низа фактора. Осим физичке активности и контролицане исхране, која никако не укључује гладовање, у овом процесу могу вам помоћи и мали нутриционистички трикови каквима се служе и познате холивудске лепотице. Један од њих је и сок од три састојка који смањује осјећај глади, чисти тело од токсина, убрзава метаболизам, даје енергију и помаже телу да избаци вишак масноћа. Састојци: - 1 шоља сока свежег грејпа - 2 кашичице јабучног сирћета - 1 кашичица меда Припрема: 1. Састојке убаците у блендер или посуду за мућење 2. Све добро измешајте док се састојци у потпуности не повежу 3. Сок попијте пре сваког јачег оброка (ручка и/или вечере) 4. Поступак понављајте сваки дан - 7 дана, направите паузу од 7 дана, па поновите поступак. 5. У колико не подносите горчину грејпа, сваки други дан га замените соком од свеже поморанџе. Савети: - У току месец дана из исхране потпуно избаците пржену и масну храну, а унос црвеног меса знатно сманјите. - Уз оброке избегавајте хлеб, али можете појести кришку тостираног интегралног хлеба за доручак. - Десерте и слаткише сведите на минимум, а жељу за слатким умањите тамном чоколадом. - Од течности пијте пуно воде и расхлађеног зеленог чаја, а потпуно избаците воћне сокове и газирана пића.

Прочитајте још:Страћатела торта са бананамаЗа љубитеље кокоса: Најбржа торта коју можете да направите (РЕЦЕПТ)

Извор: Дневник.хр