Наука је доказала и дефинисала 6 типова гојазности, узрокованих различитим факторима. Проверите у коју групу спадате, али и како да тај проблем решите:
1. Гојазност од хране
Овај тип гојазноти најзаступљенији је у свету. Настаје услед прекомерног уноса хране и шећера. Како бисте је се решили редукујте исхрану и вежбајте најмање 30 минута дневно.
2. Гојазност ''нервозног стомака''
Овај тип гојазности узрокован је анксиозношћу, стресом и депресијом. Људи који га имају практикују чест унос слаткиша. Најважније је да контролишете своју анксиозност физичким активностима које ће вас ослободити стреса.
3. Глутенска гојазност
Углавном присутна код жена у адолесценцији, менопаузи и са присутним хормонским дисбалансом. Веома је битно да избегавате дуго седење, пушење и алкохол, и да упражњавате вежбее са теговима.
4. Атерогенична метаболичка гојазност
Људи са стомаком често надувеним као балон, акумулирају све масти у овом делу тела. Погођене су особе које конзумирају алкохол, пате, или имају проблема са дисањем.
5. Гојазност услед венске циркулације
Ово је претежно генетски наследна гојазност. Настаје и у току трудноће и особама којима су отекле ноге. Суштина решења јесу вежбе попут трчања или пењања уз степенице.
6. Гојазност од неактивности
Тип гојазности који погађа делове тела који су у прошлости били веома активни, тј. рађене су вежбе и тренинзи за њих. Кључ за елиминисање ове врсте масти јесте не дозволити дуге периоде без јела, јер оно може убрзати метаболизам и брже их сагорети. Надамо се да смо вам помогли да се нађете макар на корак ближе здравијем животу...
Прочитајте још:
Извор: likemag.com
