Ако желите да ослободите организам токсина и изгубите вишак килограма, лубеница дијета је прави избор. После пет дана дијете прави се пауза од недељу дана, а онда се, по жељи, може поновити.
Током дијете сваког дана треба пити осам чаша воде, чаја или свеже цеђеног сока.
Јеловник
Доручак свакога дана исти: Кришка лубенице и ваш омиљени јутарњи напитак (кафа, зелени чај). Кришка представља комад лубенице од 300 до 350 грама
Први дан
Ручак: 100 г куване говедине, 100 г куваног пиринча с парадајз сосом, кришка лубенице
Вечера: 50 г сира, кришка тост хлеба
Други дан
Ручак: тост хлеб, 50 г куваних пилећих или ћурећих прса, кришка лубенице
Вечера: 100 г рибе са роштиља, кришка тост хлеба, сезонска салата
Трећи дан
Ручак: 30 г шпагета са сиром и парадајзом, кришка лубенице
Вечера: мешана салата од парадајза, краставаца, паприка, лука и зелене салате, 50 г свежег сира, кришка лубенице
Четврти дан
Ручак: тањир супе од поврћа, кришка тост хлеба, 50 г куваног пилећег меса, кришка лубенице
Вечера: 2 кувана кромпира с пармезаном, сезонска салата, кришка лубенице
Пети дан
Ручак: 50 г куване говедине са шампињонима, кришка тост хлеба, кришка лубенице
Вечера: 50 г свежег сира, 2 кришке тост хлеба, кришка лубенице.
Прочитајте још:Диња – слатко здравље!Не можете да спавате? Уз овај невероватан трик заспаћете за 60 секунди!
Извор: Dijeta.net
