Правда

Постоје и други начини да побољшате циркулацију и загрејете ледене ноге: Исхрана Особе које су, без обзира на годишње доба, зимогрожљиве, требало би да се загревају и изнутра топлим јелима. Пикантна чорба са каријем, чилијем и ђумбиром подстиче сагоревање масноћа и побољшава стварање телесне топлоте. Сауна Чак и ако нисте љубитељ малих и загрејаних просторија, боравак у сауни може да буде веома користан у решавању проблема хладних ногу. Препорука је да се након загревања у сауни обавезно истуширате хладнијом водом. На тај начин ће се побољшати циркулација, у целом телу, па и у ногама. Чарапе Нису све чарапе подједнако добре. Материјали као што су рецимо вуна или памук чувају топлоту у ногама. Идеалне су медицинске, које не стежу ногу и немају гуму. Рицинусово уље Добро измасирајте стопала овим уљем пре спавања, а затим их, што пре, ушушкајте испод топлог покривача. Рицинусово уље побољшава циркулацију и шири крвне судове. Масажа Ако имате масажер у облику јежа, добро истрљајте ноге. То ће стимулисати циркулацију и обезбедиће да стопала брзо постану топла. Може да помогне и мало јача четка. Кружним покретима лагано масирајте стопала, али и скочни зглоб и листове, да би ефекат био бољи. Гимнастика Покушајте два пута дневно, најбоље ујутру и увече, да радите гимнастику прстију на ногама. Траје око 10 минута, а може да се изводи док седите за канцеларијским столом или у трпезарији док једете. Прво их добро размрдајте и истегните, а затим кружите прстима у смеру казаљке на сату. Кад се уморите, згрчите прсте, мало их одморите, па поново истегните и кружите у супротном смеру. Обућа Топле зимске ципеле требало би да имају и дебели гумени ђон. Он ће да чува ноге од хладноће, али и од влаге. Влажне ноге ће пре бити хладне, него када су суве. Такође, када купујете зимску обућу водите рачуна да не буде преуска.

Прочитајте још:Ево како се прави поховани сладолед (ВИДЕО)Природни лекови из наших башта

Извор: Вечерње Новости