Правда

Они су леску и култивисали, пошто је на ове просторе донета са северне обале Турске. Сматрало се да је лешник симбол мудрости, када би обилато родио, очекивали су дугу и хладну зиму, а наредне године много беба. Највећи произвођачи у свету су Турска, Италија, Шпанија, Грчка, САД. Језгро лешника је богато драгоценим састојцима, уља има чак 70 процената, а у већим количинама присутне су беланчевине (хидролизом се издвајају аминокиселине), угљени хидрати, шећер, минералне материје, витамин Е, Б- ситостерол, целулоза... Садржи и витамине Б групе, посебно Б1 и Б6, који су важни за мишићну масу и енергију, рад мозга и нервни систем. Ако се уносе у довољној количини, спречавају депресију, па се зато лешник нарочито препоручује трудницама да би је избегле после порођаја, када се чешће јавља. Витамин А из плода повољно делује на кожу и косу, зубе и имунитет, јача и унутрашње органе. Витамин Е такође је значајан за виталност коже, повољно утиче на крвне судове, чува срце. Витамини К и Ф подстичу метаболизам, раст косе и помажу кожи да буде здрава. Лешник је јак антиоксиданс јер садржи фенолна једињења, у свежим цветним ресама и лишћу налазе се огромне количине витамина Ц, а у кори и лишћу драгоцени катехински танини. Цветне ресе, кора и лишће се користе у превенцији и лечењу жутице, упале плућа и ниског притиска. Попут сваког биљног плода, ни лешник не садржи холестерол. Али, за разлику од других, има састојке који смањују ниво холестерола у крви. Омега 3 и омега 6 масне киселине из овог воћа одржавају виталност организма. Због обиља магнезијума, фосфора, цинка, бакра, гвожђа, калцијума, сматра се једном од нутритивно највреднијих намирница. У народној медицини се од њега прави чај за облоге, које се стављају на отворене ране настале због проширених вена на ногама. Исти чај се користи и против хемороида, а препоручује се и против дијареје. Заједно са бадемом, пистаћима и орасима, снажно спречава срчане тегобе и чува кардиоваскуларни систем. Велика нутритивна и дијетотерапеутска вредност доприноси томе да је све више заступљен у кондиторској индустрији. У енергетском смислу је на врху намирница, па се препоручује деци и младима, спортистима, али старијим особама за одржавање виталности и спречавања срчаног удара. Чај од лишћаБолови у ногама Шака свежих иситњених листова прелије се литром кључале воде и остави поклопљено 30 минута. Затим се процеди и пије четири пута на дан по 2 дл. Овим чајем можете да натопите чисту ланену крпу и облогу ставите на болну вену. Мењајте на два часа. Чишћење коже Чај се спрема исто као и код болних ногу, али се пије четири пута по 2,5 дл. Дијареја Пошто припремите чај од лишћа леске, оставите га поклопљеног 20 минута. Процедите и пијте 5 пута дневно по 2 дл.

Прочитајте још:ДЕСЕТ СЕКУНДИ: Тест који открива да ли ће колач успетиТАКВЕ ВОЛЕ: Жене разликују две врсте пениса

Извор: Вечерње Новости