Стручњаци тврде да је квалитетан сан један од најбитнијих фактора када је у питању психичко и физичко здравље.
Према њима 7 до 8 сати сна је идеалан временски период колико је нашем организму и мишићима довољно да се опораве. Међутим, чини се да овај ритам спавања не одговара свима. Неки од највећих умова су спавали испрекидано у току дана и у континуитету од само 2 сата или 5 сати. Научник Никола Тесла је дневно спавао само 2-3 сата. Уметник Леонардо да Винчи је спавао само 1.5-2 сата дневно и на свака 4 сата дремао по 15-ак минута, док је Њутн за сан користио 3-4 сата. Постоје још многи други примери генијалних људи који су, зарад времена потребног за рад, креативност, стваралаштво и изуме жртвовали сате сна и тако живели цео живот. Један сасвим просечан мушкарац, савремен, је одлучио да испроба ову методу полифазног спавања. Прва два дана је био веома уморан и губио је концентрацију и вољу да обавља било које од пређашњих свакодневних активности. Шта му се даље дешавало у току експеримента и до каквог закључка је дошао, погледајте у видеу: Извор: Медији
