Наравно, у питању је она црна са 70% какаоа која је богата добрим мастима и подстиче рад метаболизма. Слично је и са бананама које су богате влакинима и поспешују варење.
Поред тога што ове намирнице поспешују рад метаболизма, изузетно су богате витаминима. Тако чоколада садржи висок процента магнезијума, гвожђа и магнана, док је банана богата витамином Ц и Б-6, што овакав здрав слаткиш чини идеалним уколико сте на дијети, а исхрана вам није претерано богата неопходним витаминима и минералима.
Ипак, имајте на уму да уму да парчиће банане умочене у чоколаду свакако не бисте требали конзумирати више од једном дневно и то најкасније послеподне у време ужине.
Састојци:
1 банана
2 штангле црне чоколаде
Припрема:
Мању шерпицу провуците кроз млаз воде, само да буде мало влажна, потом у њу ставите чоколаду и на умереној ватри мешајте док се не истопи. Исецкајте банану на тање колутове, а потом сваки умочите до пола у отопљену чоколаду.
Индекс вредности
Калорије 190
Масти 7гр
Засићене масти 4гр
Незасићене масти 2гр
Протеини 2гр
Угљени хидрати 36гр
Влакна 4гр
Холестерол 0мг.
Извор: Elle.rs
