То доводи до већег самопоуздања и помаже сексуалном животу тих људи, тврде стручњаци. Код мушкараца, интензивни тренинзи могу да повећају лучење хормона тестостерона, чиме расте сексуална жеља и потреба за задовољством.
Здрави мушкарци и жене имају бољу сексуалну функцију - рекла је докторка Лорен Стреичер, директорка Центра за сексуалну медицину.
Вежбе попут аеробика су посебно добре за побољшање кардиоваскуларне кондиције, која подстиче проток крви кроз цело тело, укључујући и подручје гениталија.
Све што подржава кардиоваскуларни систем подржаће сексуални живот мушкарца или жене. Што је здравији ваш проток крви, то ће вам бити боље узбуђење - рекла је сексуална терапеуткиња Лора Берман.
Код жена је проток крви пресудан, појаснила је дт Берман, јер бољи проток крви помаже код секрета код жена, као и ерекције код мушкараца.
Центри за контролу и превенцију болести препоручују најмање 150 минута тренинга умереног интензитета или 75 минута енергичне аеробне активности сваке недеље. Брза шетња или лагани бициклизам два су примера умерених вежби. Интензивније би било трчање, брзи бициклизам или учествовање у кошаркашкој, рукометној или фудбалској утакмици.
Нова студија, објављена у августовском издању Часописа за сексуалну медицину, сугерише да интензивније вежбе могу додатно да побољшају сексуалну активност, издржљивост и жељу код активних мушкараца и жена.
За колико минута жене доживе оргазам прочитајте ОВДЕ.
Извор: Медији
