Pravda

1. Kupovni voćni sokovi Isceđeni voćni sokovi prepuni su vitamina i minerala koji je bolesnom telu preko potrebni, no to ne važi i za kupovne sokove. Naime takvi napici u sebi sadrže velike količine šećera koji se veže za krvne ćelije i 'krade' vitamine iz tela te samim time oslabljuje imunitet. 2. Pržena hrana Pržena hrana nije zdrava ni kada smo zdravi , a zamislite samo koliko je onda štetna za telo oslabljeno virozom. Ona je prepuna zasićenih masnoća koje su teško svarljive te mogu značajno poremetiti probavni sistem organizma koji tokom bolesti ionako ne radi punom snagom. 3. Kafa Kada smo bolesni trebali bi pojačati unos tečnosti. Kafa, odnosno kofein kao glavni sastojak crnog napitka deluje kao vrlo snažan diuretik što može izazvati dehidrataciju već oslabljenog organizma. 4. Kisele namirnice Kisele namirnice mogu da iritiraju već bolešću oštećenu sluznicu što može dodatno pojačati simptome bolesti. U tu grupu spadaju ukiseljeno povrće, citrusi, posebno narandža te paradajz u svim oblicima. Citruse radije iscedite i pomešajte sa toplim napitkom i medom. 5. Alkohol Baš poput kafe, alkohol 'tera' tečnost iz tela te samim time može uzrokovati dehidraciju, a mešanje alkohola i nekih lekova može smanjiti njihovo delovanje. Iako istraživanja potvrđuju kako čaša vina uz obrok jača imunitet, kada ste bolesni, takvu naviku izbacite i zamenite je čašom prirodnog soka ili čaja. 6. Mlečni proizvodi Iako mlečni proizvodi sadrže proteine i vitamin D koji pomaže u jačanju organizma, isto tako pojačavaju lučenje prirodne sluzi u organizmu što može dodatno pojačati kašalj.

Pročitajte još:Želite da živite 120 godina? Ova pilula je rešenje za vas!

Izvor: zadovoljna.dnevnik.hr