Pravda

Banane su pune minerala potasiuma koji je ključan za regulisanje krvnog pritiska i dobar rad srca. Potasium je toliko važan da je Medicinski žurnal Nove Engleske i zvanično preporučio jednu bananu dnevno, jer takav unos smanjuje rizik od srčanog udara i do 40%. To nije sve, potasium je važan i za bubrege i za kosti. Potasium sprečava pogrešno gomilanje kalcijuma u urinu, te su banane veoma zdrave i za bubrege. Ovaj uticaj na kalcijum čini banane dobrim i za kosti, sprečava osteoporozu i slabije kosti. Banane su dobre za probavu posebno, a opšte poznato je da celom ljudskom organizmu daju energiju. Često se kod sportista u rancu mogu naći samo banane i voda. Izvor: Pravda