Pravda

Profesor Edrijan Vilijams, sa londonskog centra za spavanje je objasnio zašto mnogi ljudi ne mogu da spavaju. To je zbog telesne temperature koja ne može da se spusti dovoljno. - Morate da izgubite jedan stepen celzijusovih svake noći - rekao je profesor za „The Independent“. Profesor je predložio neke savete, koji mogu da pomognu. - Spustite jastuk i uzmite tanje pokrivače. Izbegavajte kasne treninge, posebno ako je temperatura i dalje visoka. Izbegavajte kofein. Korišćenje ventilatora je verovatno najefektivniji način da rashladite telo noću - savetuje profesor.

Pročitajte još:Lekari upozoravaju: Evo kako da pravilno koristite klima-uređajeNemojte deci davati mlečnu čokoladu ako želite da žive dugo i zdravo

Izvor: Blic žena