Pored gubitka težine promeniće vam se i crevna flora. Naučnici tvrde da je velika razlika između koncentracije crevne mikroflore kod svaštojeda i kod vegeterijanaca. Jednostavno, sve te promene uglavnom utiču povoljno na čovečiji organizam.
Svakog dana pojavljuju se činjenice i dokazi koliko meso utiče na pojavu raka u organizmu. Poslednje istraživanje svetske zdravstvene organizacije pokazalo je da meso, kobasice i slanina isto toliko kancerogeno kao i cigarete, što je navelo dosta savesnih ljudi da se zapitaju šta oni to sami sebi rade i svom organizmu.
Što je meso obrađenije, ono gore utiče na vaše zdravlje. Meso je uglavnom najčešći izazivač kancera creva.
Smanjićete rizik od srčanih bolesti
U crvenom mesu američki institut je akcenat stavio na karnitin, koji je veliki izazivač kardiovaskularnih bolesti. Naravno tu je visok nivo masnoće koje ima i previše u mesu. Povećani nivo holesterola u vašem telu može dovesti do srčanih oboljenja, to je opšte poznato.
LJudi koji u svojoj ishrani imaju namirnice samo biljnog porekla imaju smanjen holesterol u krvi ido 35%, iz prostog razloga, jer biljke sadrže samo male količine zasićenih masti i ništa holesterola. Vlakna isto tako smanjuju loš holesterol, a opšte je poznato da ih biljke imaju u izobilju. Smanjene će vam biti šanse da dobijete dijabetes.
Crveno meso povećava rizik od dobijanja dijabetesa tipa 2. Životinjska mast i gvožđe koje unosimo iz namirnica životinjskog porekla negativno utiču na ćelije pankreasa i takođe remete naše funkcije insulina. To je odgovor svima onima, koji su se sada nasmejali, i pomislili kakve veze meso ima sa dijabetesom.
Naučno je dokazano da ljudi koji konzumiraju meso i njegove prerađevine imaju dva puta veće šanse da se nađu u borbi sa dijabetesom. Sav protein, koji predstavlja višak u vašem organizmu, pretvoriće se u masti koje loše utiču i na vašu težinu i na povećanje rizika od raka i bolesti srca.
Ostale prednosti
Kada čovek pređe na vegeterijanski režim ishrane primetiće mnoštvo pozitivnih promena na sebi. Jedna od njih je i velika promena na svojoj koži. Ukoliko je ranije bilo problema sa aknama, uslediće neverovatna trasformacija.
Koža vegeterijanca postaje sjajna i zdrava. Sledeća promena videće se i po čovečijem snu. Dok je u ishrani preovlađivalo meso i mesne prerađevine san je dosta lošijeg kvaliteta.
Osoba koja unosi mnogo mesa u svoj organizam, znatno će duže i nekvalitetnije spavati od onih koji su se okrenuli vegeterijanskom načinu. Kada u ishrani vladaju voće i povrće, kao i žitarice čovek se jednostavno oseća lakše i ispunjenije duhovno, takođe imaće mnogo više energije i elana za neke osnovne životne radnje.
Albert Ajnštajn je i sam jednom rekao: "Ništa neće toliko pomoći ljudskom zdravlju niti povećati izglede za opstanak života na Zemlji kao prelazak na vegeterijansku ishranu."
LJudi koju u svojoj ishrani imaju ubrojana mnoga vrsta mesa imaju dosta suvlju kožu i slabiji tonus mišića u odnosu na one koji su želeli da oplemene svoj organizam prelaskom na vegeterijanski režim ishrane.
Izvor: vesti-online.com